na kolana

przysiad rób pełny wtedy jest to najbardziej bezpieczne na kolana, na początek rób wszystko normalnie i unikaj maszyn, jak jesteś dobry w podciąganiu to doczepiaj sobie dodatkowy ciężar.

[...] się poprawiło, ale z niewładną nogą też niefajnie się żyło. płakałam, jak widziałam matki biegające za dziećmi. sama mam córkę, której długo nie byłam w stanie nawet na kolana wziąć :( do tej pory mam wstręt do leków przeciwbólowych, mdli mnie na sam widok ketonalu i innych. i masz rację - jak jest nadzieja na poprawę - można znieść bardzo [...]

Witam ponownie Nie myślałem że ten post wywoła aż tak burzliwą dyskusję, ale to i dobrze. Po pierwsze Panie i Panowie każde słowo które tu napisałem to moje słowo a nie mojego dziecka i proszę o tym nie zapominać ! Mam też prośbę by ten post przeczytano do końca przynajmniej przez te osoby które brały w nim czynny udział. Troszkę się rozpiszę [...]

[...] coś mi się rowerku ten pomiar s*******ił ale wiedziałem jaką prędkość osiągam i starałem się taką utrzymać, no więc 64 min, 21,55 km 491 kcal - Was to może nie powala na kolana ale ja jestem z siebie dumny p.s zdjęcia robione są przez moją utalentowaną małżonkę, jak tak dalej pójdzie to zostanie Ona fotografem :) albo ja zbankrutuje Zmieniony [...]

pilem matrixa 3 smaki najlepsza...chyba czekolada - choc mnie nie powalila na kolana

bimsalabim- skoro takie dobre sa bialka z ziemniaka i pszenicy to po co wprowadzasz i reklamujesz-,,bialko ktore powali cie na kolana''ELITESports wiesz i to dobrze ze takie bialka roslinne nie maja juz racji bytu na rynku odzywek a zadna porzadna firma nie uzywa ich w swoich produktach!!!!

Co do odżywiania obejrzyj sobie http://tv.sfd.pl/Odcinek.aspx?ID=54 powinieneś bardzo dużo wynieść. Do tego jakaś aktywna forma wysiłku aerobowego(basen/rower, nie biegaj bo przy twojej masie są zbyt duże naciski na kolana) i jakiś dobry trening na siłownię, np FBW.

pierwszy raz slysze o dynamicznych pelnych przysiadach z 20-30kg. Anferny robiles takie kiedys? jesli juz to w celach profilaktycznych (na kolana) i nie dynamicznie tylko spokojnie. reszta moze byc.

[...] w 91 i byl wrecz rewelacyjny nie wspomne,ze postep zrobil kolosalny nie wiem tylko czy niektore z wynikow Kovacsa nie pomylily sie komus z funtami bo jezeli nie i to prwada to niezle wymiatal. Przy tak wielkim wzroscie uzyskanie proporci jest niezmiernie trudne,nigdy jednak nawet jego zdjecia z niby rewelacyjna forma nie powalaly mnie na kolana.

ból jest tej partii która jest zaznaczona,czy komuś kiedyś też to dolegało?na początku ból objawiajł się tak że podnieść sie z łóżka nie mogłem na drugi dzień,łapały nie skurcze,a gdy chodziłem i mnie złapał to aż "kładło na ziemię,na kolana"

Mój sposób na kolana to; Dogadałem sie z panią w sklepie drobiarskim i załatwiam sobie 2 x w tygodniu cały woreczek (nie 1-2 sztuki)tylko około 30-40dkg mostkow-chrząstek z kurczaka ,tego co łączy piersi w kuraku.Moim zdaniem to tańszy, najlepszy sposób i przede wszystkim działa.

[...] że są one dopuszczone. W UFC jedno i drugie jest zabronione i przez to czasem dochodzi do kuriozalnych sytuacji jak np. jeden zawodnik trafia drugiego w stójce, ten pada na kolana, a pierwszy nie bardzo wie co mu zrobić, bo ciosy pięścią w kogoś na wysokości kolan są denne. Kolanko albo soccer kick jak znalazł. Zresztą w PRIDE też kiedyś nie [...]

Wy chyba jeszcze nie wykumaliscie jeszcze ze choroby zwiazne zestawami to choroby zawodowe dla praktykantow sztuk walk. Naprawde malo jest osob cwiczacych kolo 10 nie narzekajacyh na kolana. Kolo 20 lat to juz sa wyjatki nieziemskie. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

O ja p******e! Pomine że przeoczyłem gale. Ale ze Smith PODDAŁ Maulera?? Szczęka.mi spadła na kolana

dzieki za odpowiedzi.Ale niestety mi jeszcze malo.Cwicze Brazylijskie Jiu Jitsu i nie klekanie raczej odpada.Jakie ma dzialanie Fastum?W jakim pozywieniu jest najwiecej kolagenu?W chrzastkach?moze jakies sciskacze na kolana?w sumie to na jedno-drugie jest spoks jak narazie Marek "Be like water"

Submission na Abu Dhabi i innych zawodach to jedno a na lidze to drugie. Ze względów bezpieczeństwa i organizacyjnych ujednolicono listę zabronionych technik za równo w Bjj i SW. Niedozwolone były więc dźwignie skrętne na kolana, klucze na stopy z wyjątkiem taktarowa, skrętne dźwignie na kark i suplesy. Pozdrawiam, Aviator

nie powalił mnie na kolana ten mecz. nie dopuszczałem mysle, ze przegramy

możesz ograniczyć w jakimś stopniu zmiany,profilaktyka jeśli będzie dopięta na ostatni guzik,to myśle że zmiany przy takiej znikomej ilości vinka będą niewielkie,ale ogólnie efekty na tym też nie będą powalały na kolana,ogólnie pocisnoł bym cykl propka z vinkiem kilka tyg.

Daje rade z glukozamina, procz tego Cynk pocinam. Gorum, facio dal mi podobne bardzo cwiczenia. Na silce to chyba na kolana dobre jest prostowanie nog siedzac z obciazeniem, czyz nie?

Oczywiście smak nie powala na kolana, ale to niemal czyste białko więc nie ma co narzekać. Ja niestety wziąłem tylko 5 sztuk i już dawno nie mam :(